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最近、するめを良く食べています。

美Story 2011年9月号に、「スルメはダイエットに効果がある」と書いてあって、

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「スルメを食べたら、空腹感が満たされて、脂肪が燃えやすい体にする(スルメは今ある筋肉を維持する、または増やす)」

って書いてありました。

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詳しくは→美STORY (ストーリィ) 2011年 09月号 [雑誌]

で、実際、スルメを食べてみたら、ものすごくアゴを使うわけですよね。

「これって表情筋を鍛えることが出来るのではないか?!」

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スルメを噛むだけでも表情筋が鍛えられる!

で、ネットで調べてみたところ、

とある女医先生のブログで、

するめをかむだけでも、表情筋トレーニングになっているのですよ。

とのこと。

→全文は

そして更に調べると、別の記事では、

若返りホルモン(成長ホルモン)を刺激するものに、アミノ酸の一種“アルギニン”があります。いろいろな食物に含まれているようですが、アルギニンの含有量が高いものに、鶏肉やスルメがあげられます。
アルギニンが、血中に入ると、成長ホルモンの分泌を刺激するのですが、この成長ホルモンがとにかく良いのです!

とのこと。

記事は→

アンチエイジングにも効果がありみたいだし、続けていきたいですね。

食べ過ぎて飽きないようにしないと(笑)

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