ヒートテックで乾燥肌やマラセチア（肌カビ）になる人にオススメ：「真冬のインナー」トップ3

寒い季節、ヒートテックなどのヒートインナー（保温肌着）は私達の生活には欠かせないものとなりましたよね。

でも、「寒くなると保温肌着による皮膚トラブルが増える」ってご存知でした？

ヒートインナーが原因で乾燥してかゆくなったり、逆に汗や皮脂の分泌が過剰になってマラセチア毛包炎（肌カビ）でボツボツが出て、皮膚科を受診する人が多いんですって。

対処方法はズバリ「綿の肌着に変えること」。

ということで、綿や天然素材の「真冬のインナー」トップ3をご紹介します。

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ヒートインナーを着ると肌が乾燥してかゆくなる理由

日経メディカル2017年1月号によると、

”ヒートテックなどの商品名で販売され着用者が多い「保温肌着」が、冬季の皮膚トラブルの一因になっている。

保温肌着で皮膚が乾燥することに気付かず、毎冬、同じ症状に悩む患者が少なくない”

とのこと。

ヒートテックのような代表的なヒートインナーは、

アクリレート系線維とアクリルやポリエステル、レーヨン、ポリウレタンといった化学繊維がほとんど。

ヒートインナーは、皮膚表面から放出された湿気（水蒸気）を線維が吸収した時に発生する「凝縮熱」というものによって肌を温めてくれて、

綿や毛といった天然繊維よりも約3.5倍も吸湿性が高いと言われています。

冬は空気が乾燥するので皮脂欠乏性湿疹（乾燥による湿疹・かゆみ）を生じやすいのですが、そこにヒートテックなどの化繊のヒートインナーを着ると、皮膚の乾燥が促進されて、皮脂欠乏性湿疹が悪化してしまうのだそう。

つまり、ヒートインナーが本来なら肌を潤わせるはずの水分まで吸収してしまって、皮膚がさらに乾燥してしまうってこと。

女性では40歳代から更年期以降、男性では60～70歳代を超えると皮脂分泌に関わるホルモンの量が減って、皮脂の量が減ってきます。

そのため、この年代で保温肌着による皮膚トラブルが起こりやすいんですって。

綿100％の肌着で症状改善

では、そんな乾燥による湿疹を繰り返す人はどうしたら改善できるかですが、

皮膚科では、まず「保温肌着を着ていないか」を聞いて、皮膚の乾燥が強くて症状が出ている間は保温肌着の着用は控えてもらうよう指導するんですって。

保温肌着をどうしても着たい場合は、肌にじかに触れるように着るのではなく、綿素材の肌着の上に保温肌着を着るようにすれば大丈夫だそう。

重ね着により保温効果を維持しながら症状が改善するので、患者さんからは喜ばれているとか。

その他にも、入浴の時には、洗い過ぎによる皮脂の欠乏を防ぐために、「ナイロンタオルではなく手のひらを使って、洗うのは足の裏と指の間、わきの下、鼠径部だけにとどめて」と指導しているという専門医のコメントがありました。

皮脂分泌でマラセチア毛包炎（肌カビ）が増殖？！

ヒートインナーの着用で乾燥する人がいる一方、保温肌着の保湿効果で発汗や皮脂が出過ぎてしまうと、汗をかきやすい部位ではマラセチア毛包炎（肌カビ）が生じやすくなるという指摘があります。

マラセチア毛包炎とは、毛穴の中で真菌の一種であるマラセチアが増殖して炎症を起こす疾患です。

ニキビ治療薬や外用ステイロイドを2週間続けても症状がよくならない、もしくは悪化する場合はマラセチア毛包炎（肌カビ）の可能性が高いんですって。

ちなみにこんな症状です。

「保温肌着の登場とともに、通常夏に多いマラセチア毛包炎の患者が冬にも増えている」

とのこと。

マラセチア毛包炎の患者に就寝中の保温肌着の着用の有無を聞いたところ、ほぼ全員が「着ている」と回答したんですって。

保温肌着を着て布団に入ると、寝具と肌着の相乗効果で皮膚温が上がり過ぎて、気付かないうちに汗をかきやすくなります。

汗とともに皮脂も分泌されて、マラセチアが好む環境が就寝中持続します。

加えて「電気毛布を付けたまま寝るのも状況を悪くする大きな要素」なのだそう。

冬季にマラセチア毛包炎を発症した患者には、

「就寝中に保温肌着を着用していないか確かめた上で、寝る前に保温肌着を脱いで、通気性の良い綿の肌着を着る」

ようにとある皮膚科医は指導しているとのコメントがありました。

「綿の素材を着る」ということが、冬の皮膚トラブルを防ぐためにはとても大切なんですね。

主なヒートインナーの素材を比較

ユニクロのヒートテックをはじめ、主なヒートインナーの素材を比較していました。

ほとんどのヒートインナーがポリエステル、アクリル、レーヨンなどの化学繊維。

綿や絹などの天然繊維を組み合わせたものもありますが、少ないですね。

一番綿の配合が多いのがベルメゾンのホットコットで95％。

メーカー名・商品名	価格	素材
ユニクロヒートテック商品名：WOMEN ヒートテッククルーネックT（長袖）	￥1069 (税込)	ポリエステル38％・アクリル32％・レーヨン21％・ポリウレタン9％
GU GU WARM 商品名：（GU）ウォームＵネックＴ（８分袖）	￥690 ＋消費税	ポリエステル57％・レーヨン38％・ポリウレタン5％
イオントップバリュピースフィット商品名：PEACE FITpHコントロール8分袖	￥1706 (税込)	アクリル48 ％・レーヨン(マイクロモダール)30％・指定外繊維(アクリレート系線維)15％・ポリウレタン7％
無印良品ぬくもりインナー・綿混あったかインナーコットンウールストレッチあったかインナー商品名：綿混あったかＵネック八分袖シャツ婦人	￥1290 (税込)	綿47％・アクリル30％・レーヨン16％・ポリウレタン7％
セブン＆アイ・ホールディングスボディヒーター商品名：ボディヒーターセブンプレミアム婦人長袖シャツ	￥1290 (税込)	レーヨン35％・ポリエステル30％・綿30％・ポリウレタン5％
グンゼホットマジック商品名： 8分袖インナー	￥2,000 (税抜)	ポリエステル90％・ポリウレタン10％(ベア天竺)
ミズノブレスサーモ商品名：ミドルウエイト・クルーネック長袖シャツ	￥5,724 (税込)	ポリエステル90％・指定外繊維（ブレスサーモ）10％
ベルメゾン Hotcott（ホットコット）商品名：あったかインナー・綿混長袖レディース	￥990 (税込)	綿95％、ポリウレタン5％(ストレッチ天竺)