ライザップで9.7kg減！井上和香さんが語るダイエット成功の裏話とは【動画あり】

3ヶ月でマイナス9.7キロ、ウエスト15.3cm落とすことに成功しました。

見たくないですね、ウエストのはみ肉が懐かしいですね。

戻りたくないですね（笑）

出産後は子供中心の生活で、食事も子供が好きな炭水化物中心のメニューになり、子供の食べ残しをキレイに食べるのが自分の役目みたいになり、つい食べ過ぎていました。

そのため、どんどん太っていってしまい、体型を隠すのにチュニックのようなものを着てごまかしていました。

ですが、もうすぐ4歳の娘に「一緒にプールに行きたい」と言われて「水着を着なくてはいけないと」悩んでいたのですが。。。

そんな時にライザップさんに出会って、ダイエットをするいい機会になるのではないか、娘と一緒にプールに行けるのではないかと思い決意しました。

もちろんやっていました。

娘が寝たあとに運動してみたり食事制限や食事を抜いたこともありました。

20代の頃は食べなければすぐに1,2キロ痩せるという目安もあったのですが、30代になったら食事制限では痩せなくなってしまったんです。

20代と30代でこんなに差があるとは思いませんでした。

「どうしたら痩せるのだろうか」と途方に暮れましたが、もう見て見ぬふりをするしかないという状態でしたね。

まず、ボディメイクをして痩せようとしているのだから全く食べることが出来ないのではないかと思っていました。

その上、嫌いな運動しないといけなくて、ギスギスして家族に当たってしまいそうと心配していたのですが。。。

実際はそんなことはなく3食きっちり食べないといけなくて、逆に3食食べてくださいねとトレーナーさんに言われて、毎日とても満腹感がありました。

炭水化物は食べることは出来ませんが、それ以外はふんだんに食べることが出来るので、イライラすることなく過ごせました。

鬼のような怖いトレーナーさんにビシバシしごかれるのかと思っていたのですが、私を担当してくれたトレーナーさんは見て頂く通り本当に優しいんです。

トレーニング中もこの笑顔で私にとっての癒しです。

「井上さんなら出来ます」と励ましてくれたり「井上さんスゴイです」とほめてくれるので、とてもやる気がおきます。

トレーニングが第一の生活になるかと思っていましたが、トレーニングした時ほど効率的に動けるんですよね。

今までは家事を休み休みやっていたのですが、運動をすることで体力がついたのか、朝から家事をテキパキ効率的に出来るようになって、時間が逆に余ったりするんですよ。

朝、掃除をしてトレーニングに行って、子供と遊ぶ時間も出来て本当にいいことづくしでした。

同じ食材を使って味付けを変えたりしていました。

例えばエビを使った料理を作る時は、自分の分は塩炒めして抜いてから、子供用はエビマヨ風ソースにしてからめるとか。

鶏肉だったら自分の分は塩焼にして、娘の分は照り焼き味にしてソースをからめるとかしていました。

途中まで一緒で最後の調味料を変えていましたね。

量もしっかり食べれるので事務所のスタッフさんも「本当にこんなに食べれるの？」と驚くくらいでした。

魚もよく食べていましたが、娘が魚を好きになってくれたのが一番嬉しいですね。

3歳の子が魚好きってなかなかないので、これはライザップさんでダイエットをやって良かったと思う理由の1つですね。

倉畑さんが自分に合ったメニューを考えて下さったので、キツイというよりは達成感の方が大きいんです。

結果が数字で表れるのでよりやる気になって、トレーナーにもお褒めの言葉を頂けるのでよりやる気になりました。

倉畑トレーナーとの出会いがなければ今の私はありませんね。

本当に感謝しています。

今までは子供中心の生活でなかなか自分ではコントロールが出来なかったのですが、食事を中心に変えて行くと規則正しい生活になっていって、活動的になれたというか。

余った時間にトレーニングだけでなくウォーキングをしたり、水泳もやってみたくなりプールに行ってみたり。

今までの自分では考えられない、こんなに運動が好きになるとは！

これまで全く汗をかかなかったのにトレーニングを始めてから少し動いても汗をかくようになって肌に潤いが出るようになりましたし、お通じが良くなりましたね！

もうすぐ4歳の娘は「ママのお腹が小さくなった」「お母さんカワイイ」と言ってくれて、やって良かったと思いました！

主人は、照れくさいのかあまり言ってくれませんが「痩せたんじゃない？」と軽く言うだけだったのが、つい最近プレゼントを頂きました。

ウォーキングをする時にリュックを背負っているのですが、新しいリュックをもらいました。

私の一番の目標だった「娘と一緒にプールに行って水着を着たい」ということですね。

30代ラストの年でビキニで雑誌に出させて頂くなんて自分でもびっくりです。

触ったら意外とムチムチしていますよ！（笑）

それは20代の私の良さだったのかもしれません。

30代ラストの自分の良さは今だと思います。

40代になり更に進化してまたお見せ出来ればと思います。

子供が小さいと自分の時間を作れずに育児に追われることが多いですよね。

自分の時間をどこかで作れないかと考えてみると、多少作れることに気付くと思います。

その時間を私も見つけて今回挑戦して新しい自分を発見することが出来たので、私のCMや体験が皆さんにとってのきっかけになってくれればと思います。

絶対に変われます。

トレーナーさんが一緒に考えてくれます。

忙しいママさんにこそライザップをオススメしますので、私と一緒に変わって欲しいです。

39歳という年齢で体重が落ちないのではないか、ウェストやハミ肉が落ちないのではないかと思っていましたが、ライザップさんに出会って自分がこんなに変われて今でも驚いています。

自分が魔法にかかったのではないかと思うくらいですが、変れるんですよね。

ママさんは育児で忙しくて自分の時間がなかなかなくて大変かと思いますが、ちょっとだけでも時間を削って作ってもらって、休む時間を少しずつ貯めると意外と1時間って作れたりするので。

その時間を使ってトレーニングに行くと、相乗効果でより時間を効率的に使えるようになりますよ！

ママさんに変身してもらいたい、

魔法にかかった感じを味わってもらいたい。

是非新しい自分を見つけてもらいたいと思います。