私はもう10年も家でのご飯は玄米を食べています。
白いご飯は美味しいけど、やっぱり玄米の方が身体にいいし、糖質制限にもいいですしね！
ただ、炊くのがすっごく面倒。。。
8時間お水に浸けてから、私の場合は圧力鍋を使って炊いているんですけど、炊くのに手間と時間がかかるので、沢山炊いて冷凍保存しています。
気軽に炊き立てが食べれないんですよね～
今回、そんな私が試したのは、オーラルケアでお馴染みのサンスターの健康食品シリーズ「健康道場」の玄米ごはん。
「健康道場」シリーズとは
サンスターには社員のための福利厚生施設で、社員の健康をサポートする「心身健康道場」という施設があるそうで、
＊食事は肉・卵・乳などの動物性のものは一切摂らない玄米菜食と青汁
＊身体のバランスを整える整体運動やウォーキング
＊入浴は自立神経のバランスを整える水とお湯の交代で入る「交代浴」
と、滞在中は普段の生活習慣を見直して、健康バランスを取り戻すための生活を送ります。
「健康道場」はその「健康への強い思い」を凝縮したブランドで、健康道場で出される青汁をできる限り再現したものなど「身体に良くて美味しいもの」をラインナップに揃えています。
私は野菜ジュースも飲んでみたことがありまして、本当に体にいいものを頂いているんだなと思える、自然な甘さとフレッシュさが素晴らしかったです。
なんでこんなに甘いの？！サンスター『健康道場』の超フレッシュ濃厚野菜ジュース
玄米ごはん食べてみました
蒸気口がついているので、電子レンジにそのままの状態で入れるだけ。
500W~600Wで約2分、700Wで約1分30秒、湯せんで約5分です。
あっという間に美味しい玄米ご飯が！
ホントもちもちなんですよ～！
玄米の他に、大麦とアマラサンスというスーパーフードが入っています。
大麦とアマラサンスでさらにモチモチ感が増して玄米だけよりいいですね！
玄米だけより食感だけでなく栄養価もアップしてます。
白米に比べてカロリーは30%程低いにも関わらず、食物繊維や鉄分、カルシウムを多く含んでいるのだそう。
大学病院と共同研究により開発した商品で、糖質制限しやすい160キロカロリー。
量は、お茶碗1杯より若干少ないかな。。。って感じですが、モチモチ感があるので1杯で満腹感がありました。
健康道場シリーズにはその他にも「発芽玄米ごはん」や、白米を炊くときに入れるだけの「薬膳 五穀のごはん」もあるそうですよ！
玄米には、コレステロール低下作用もありますが、歯周病の改善作用もあるそうで、平日5日間の夕食で6週間玄米を摂ったところ、歯周ポケットの深さが0.64mm改善されたという研究結果が出たそうですよ！
健康道場シリーズの玄米ごはん、私のように玄米を食べたいけど炊くのが面倒な人、糖質制限など健康が気になる人には是非試してみて頂きたいですね。
他にも試してみたい「健康道場」シリーズ
他にも美味しくて体に良さそうなものが健康道場シリーズにはありまして、興味津々です。
食後の血糖値を上げるのを抑えるトクホの「糖健茶料(とうけんさりょう)」
パスタやご飯にかけるだけでソースの中に入っている野菜や玄米、大豆の栄養が摂れる「かける一膳分」
糖類0(ゼロ)・カロリー&脂質、約1/4カットのチョコレートと“米ぬか”を主原料としたスナック「うまくつきあう」シリーズ
健康とカロリーが気になる私には、今後是非取り入れていきたいものばかりです。
